Gebeliğe Hazırlık: 3 Adımda sağlıklı kalma

Gebeliğe Hazırlık: 3 Adımda sağlıklı kalma

Gebeliğe Hazırlık

Belki ilk bebeğinizi düşünüyorsunuz, belki de evin içinde bir tane daha bebek olsa nasıl olurdu diye düşünmeye başladınız.

Şimdi atacağınız adımlar olur da gebe kalmaya karar verirseniz hem sizin sağlığınızı hem de doğmamış çocuğunuzun sağlığını korumaya yardımcı olacaktır.

Birinci Adım: Bir Multivitamin Kullanın

Burada önemli olan, 400 mcg folik asit içeren bir vitamin kullanmaktır. Folik asit, fetal büyüme ve gelişme açısından son derece önemli B vitaminlerinden biridir. Daha gebe kalmadan, ister multivitaminin bir parçası olarak isterseniz de ayrı bir hazırlık olarak bol miktarda folik asit almak en iyisidir.

İkinci Adım: Doktorunuza Danışın

Gebelik öncesi bir ziyaret planlayın. Bu tip bir ziyaret - unutmayın, bu noktada daha gebe değilsiniz - gebelikle ilgili olduğu için sizin genel sağlığınıza odaklanır. Doktorunuz, rubella (kızamıkçık) ve boğmaca gibi aşılarınızın eksik olup olmadığını kontrol edebilir.

Ayrıca gebelik öncesi bir ziyarette doktorunuz, rutin olarak kullandığınız ilaçları da gözden geçirmelidir. Bunların dozlarını ayarlayabilir, hatta gebelik ihtimalini göz önünde bulundurarak farklı ilaçlar verebilir.

Anemik ya da tiroit sorunlarınız olup olmadığına bakılması gerekebilir, bunlar sizin küçük bir çocuğa yetişme çabasına bağlayabileceğiniz yorgunluğu beraberinde getirir.

Üçüncü Adım: Diş Doktorunuzla Görüşün

Karmaşık diş prosedürleri, gebeliğinize enfeksiyon riskleri ekleyebilir, bu yüzden ağız sağlığınızın en iyi düzeyde olması için o incilerinizi beyazlatın ve gereken bakımı yaptırın.

Bu üç adım ve ayrıca düzenli egzersiz yapıp dengeli beslenmek, planlı olsun veya olmasın her türlü gebeliğe hazır olmanızı sağlamanın en iyi yoludur.

Bunları okudunuz mu:

Bebek bezi

Prima Aktif Bebek

Yeni Prima Aktif Bebek ile bebeklerin altı çiş yokmuş gibi kuru, bez yokmuş gibi rahat!