İkinci-Üç Ay Rahatsızlıkları

Yorum Yapan 0 Üye   Yorumları Göster

Yazan: Dr Margaret Comerford Freda with Dr Jim Thornton

Biyografisini Oku
Prima Enstitüsü hakkında daha fazla bilgi

Makale Özeti

İkinci üç ayınız, hamileliğin üçer aylık üç bölümünün ortası, genellikle en rahat olandır. Sabah rahatsızlığı muhtemelen hafiflemiştir ve bebek ağırlığını çok fazla taşımanın fiziksel stresini yaşıyorsunuzdur. Yine de bazı rahatsızlıklar gelişebilir. En sık olanları kabızlık, hemoroidler ve yuvarlak ligament ağrısıdır(Rahminizi yerinde tutan bağlardan biri olan yuvarlak ligamentin gerilme ağrısıdır).

 Kabızlıkla Savaşmak

 Hemoroidler için Yardım

 Yuvarlak Ligament Ağrısı

Kabızlıkla Savaşmak

Hamilelikte hormonlardaki değişiklik bağırsaklarınızın aktivitesini azaltır ve bebek büyüdükçe onlara baskı yapar. Bunların tümü kabızlığa neden olabilir. Şans eseri, beslenmenizdeki küçük değişiklikler işleri yoluna sokabilir. Çok fazla su içmeye çalışın;en iyisi günde sekiz bardaktır. Kuru erik, kepek tahılı ve salatalar dahil olmak üzere daha fazla lif yiyin ve günlük olarak egzersiz yapın. Egzersiz, bağırsaklarınız dahil olmak üzere tüm organlarınızdaki kan dolaşımını iyileştirir ve kaslarınızı güçlendirir. Ne kadar yaptığınız, zindelik seviyenize bağlıdır fakat her gün en azından 15 dakika yürümeye çalışın. (Hamileyken egzersiz yapma hakkında daha fazla bilgi için şuraya bakınız Hareket Edin: Hamilelik Sırasında Egzersiz Yapmak Doktorunuzla görüşmeden ilaç kullanmayın.

Hemoroidler için Yardım

Bunlar rektum ve anüsteki genişlemiş damarlardır. Bu alandaki artan basınç nedeniyle hamilelik sırasında yaygın olarak gelişebilirler. Hamilelik bu problemi yaşadığınız ilk zaman olabilir. Bebek büyüdükçe daha da kötüleşme eğilimindedirler, yani bunları rahatsızlığın ilk belirtisi görüldüğünde tedavi etmeye çalışmak, daha sonra kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.

Sıcak banyolar hemoroid ağrısının giderilmesine yardımcı olabilir. Uzun zaman boyunca ayakta kalmaktan da kaçınmak isteyeceksiniz; çok fazla ayakta kalmak dolaşımınızı yavaşlatabilir, bu da hemoridi kötüleştirebilir. Kabızlığı önlemek de yardımcı olabilir. Bir bağırsak hareketini ne kadar az zorlamaya ihtiyacınız olursa (ve dışkılarınız ne kadar yumuşak olursa) daha iyi olacaktır. Eğer denediğiniz hiçbir şey işe yaramazsa dışkı arttırıcı ilaçlar için doktorunuza danışın.

Yuvarlak Ligament Ağrısı

Eğer kasık bölgesinde ağrı hissederseniz bunun yuvarlak ligament ağrısının sonucu olması muhtemeldir. Uterus büyüdükçe, bunu karında, yerinde tutan ligamentlerin (bağların) gerilmesi gerekmektedir. Bu gerilme bazı kadınlarda ağrıya neden olur. 

Maalesef yuvarlak ligament ağrısını hafifletmek için yapabileceğiniz fazla bir şey yoktur. Eğer yoğunlaşırsa doktorunuzla temasa geçin. Hamilelikteki kasık veya karın ağrısı, olası bir komplikasyonun işareti de olabilir.

Başa Dön