Hamilelik Takvimi Hafta 31

Yorum Yapan 0 Üye   Yorumları Göster

Makale Özeti

• Bebeğiniz
• hamileliğiniz

Resimler

Bebeginizin gelisimi ile ilgili neler oldugunu kontrol ediniz.

10'a kadar saymak. Bir çok doktor, bir kere üçüncü üç aylik döneme girildigi zaman, hamile annelerin bebeklerinin hareketlerini izlemesini tavsiye eder. Bu su sekilde yapilmalidir: Hemen her gün kabaca ayni zamanda (mümkünse bebeginizin en hareketli oldugu dönemde) yatin ve 10 tekmeyi, dönmeyi, veya titresim ile herhangi bir hareketi hissetmenin ne kadar sürdügünü takip edin. Ideal olarak bunun 1 saatten daha az bir süre içinde gerçeklesmesi lazimdir. Bir çok kadin günün zamanina bagli olarak bir kaç dakika içinde oldugunun farkina varirlar. Eger herhangi bir hareket olmadan bir saat geçerse, hafif bir seyler yiyin ve yeniden uzanip tekrardan deneyin. Eger hala daha bir sey hissetmiyorsaniz doktorunuzu arayin. Hatirlatiriz ki, 30-40 dakikalik aralarla herhangi bir hareket olmamasi normaldir, bu arada bebeginiz uyumaktadir. Bununla birlikte eger sakin bir sekilde oturuyorsaniz iki saatlik bir dönem içerisinde en az bir kez bebegin uyandigini hissedersiniz.

Yavaslayin. "Burasi oldukça kalabalik." Bununla birlikte haftalar ilerledikçe bebeginiz daha az hareketli gibi görünüyorsa endiselenmeyin. Hatta daha az siklikta gelen hareketler onun dogru yolda oldugunun bir belirtisidir (her gün iki saat içinde 10 hareket sayabiliyor olmaniz kaydi ile). Hareketleri gerçekte düzensizlikten daha organize olmaya dogru degisim göstermektedir; ayrica rahibinizde bir kaç hafta önce mevcut olan alan artik gittikçe daralmaktadir.

Ölçümler. Bebeginiz basindan kuyruk sokumuna kadar yaklasik olarak 28 cm boyundadir (bacaklari uzatilmis hali ile 43 cm) ve kilosu ise 1.5 kg'dir. Simdi artik bir kaç haftadir bacaklari kivrilmis olarak fetal pozisyondadir. Doguma kadar daha çok büyüyecektir, çok daha fazla uzamamasina ragmen, bu ay içerisinde 1 kg daha alacaktir. Dokuz hafta sonra, size merhaba demeye hazir hale gelecektir! !

Elini Kaldir

Nefes kesiliyorsa. Birkaç ay önce belki nefes nefese kaldığınızı hissediyordunuz; şimdi yeterince hava almakta zorluk çekiyorsunuz. Bunun nedeni gittikçe büyüyen rahminizin diyaframınızı akciğerlerinize doğru itmesidir. Eğer alçakta taşıyorsanız, kendinizi şanslı hissedin-yukarıda taşıyan kadınlar nefes almada daha da çok zorlanırlar. Hızlı nefes alıp verdiğinizi fark ederseniz, biraz yavaşlayın ve birkaç derin nefes alın (mümkün olduğunca derin). Hamileliğinizin sonuna doğru (37. veya 38. hafta civarında), bebeğiniz pelvise inebilir ve diyaframınız ile akciğerleriniz üzerindeki baskıyı azaltarak sizi rahatlatabilir.

Çocuk bakımını seçmek. Çocuk bakımı seçimlerinizi düşünmek için çok erken değil, özellikle eğer bebeğiniz doğduktan sonra çalışmayı düşünüyorsanız. İster bir bakıcı, kreş veya bir akrabayı düşünüyor olun, bazı özel durumlar için bir bebek bakıcısı bulma konusunda artık araştırmaya ve adaylarla görüşmeye başlayın. Tam zamanlı bir bakıcıya ihtiyacınız olmasa bile, birkaç bakıcı tavsiyesini özel günlerde kullanmak üzere toplamaya başlayın. Doğum öncesi kurslarınızdaki grup arkadaşlarınıza sorabilir, hatta bir bebek bakıcılığı topluluğu oluşturabilirsiniz. Bunu da halledin, böylece yeni doğan bir bebekle uğraşırken, yapmanız gereken işler azalacaktır.

Erken doğum mu yoksa Braxton Hicks mi? Herhalde ikinci üç aylık dönem ortalarından itibaren erken doğum semptomlarına dikkat ediyorsunuz. Şimdi üçüncü üç aylık dönemin içinde olduğunuza göre, vücudunuz kendini doğuma hazırlayabilir. Bu yalancı kasılmalara Braxton Hicks kasılmaları denir. Bunlar erken doğum kasılmalarından farklıdır ve endişelenmenizi gerektirmez. Aradaki farkı nasıl bileceksiniz? Eğer kasılmalar düzensiz ise ve duruşunuzu değiştirdiğinizde veya kalkıp yürüdüğünüzde geçiyorsa, muhtemelen Braxton Hicks ile karşı karşıyasınız.

Uzmanlardan. Sadece hamilelikle ilgili endişe duyan ve değişikliklerden geçenler anneler değildir. Bu babalara da olur. Dr. Lawrence Kutner "Araştırmacılar erkeklerin %60' ının, eşleri hamile iken bir çeşit fiziksel semptomlar yaşadıklarını belirtmektedir" diyor, "Bu değişiklikler büyük bir ihtimalle, kendi hayatlarında büyük değişikliklere yol açacak olan hamileliğin bir parçası olma isteğinden kaynaklanıyordur." Buraya tıklayınız Dr. Kutner'in baba olmak ile ilgili fiziksel ve duygusal değişiklerle başa çıkabilmek için yazdıklarını okumak için.

Başa Dön