Kilo alma hesaplayıcısı

İlk olarak, bilgilerinizi (hamilelik öncesi ağırlık ve boy) hesap makinesine girin. Ayrıca, tahminleri etkilediğinden ikizler beklediğinizi de belirtmeniz gerekir. Kilo alım tahminleri sizin için hesaplanır. Hamileliğinizin her haftası için önerilen kilo alımını görüntülemek için kullanışlı tahmin tablosuna başvurabilir veya yeniden başlamak için yeniden hesaplama yapın. Bu kadar basit!

Hamilelik Kilo Alma Hesap Makinesi aracımız, tahminler yaparken kişisel vücut kitle endeksinizi (BMI) dikkate alır. BMI, bir kişinin ağırlığının sağlıklı olup olmadığını belirlemek için bir kişinin ağırlığını ve boyunu düşünen bir önlemdir. BMI, birinin sağlık durumunun bir göstergesi değildir, ancak sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından birinin kilosunun sağlığı üzerinde bir etkisi olup olmayacağını tahmin etmek için kullanılabilir.

CDC, hamile kadınların kilolarını başlangıçta ve hamilelikleri boyunca düzenli olarak izlemelerini önerir. İlerlemenizi önerilen sağlıklı kilo alımı aralıklarıyla karşılaştırarak, doğru yolda olduğunuz için bilgilendirilebilir ve güvence verebilirsiniz.

Kilo alımı ve ilerlemenizi izlemek için uygun hedefler belirlemek, hamileliğiniz boyunca sağlık hizmeti sağlayıcınızla her zaman danışarak yapılmalıdır, ancak hamilelik kilo alım hesap makinesi aracı, ilerlemenizi haftaya ve kendi evinizin rahatlığında izlemenin ekstra bir yoludur.

Hamilelik kilo alım hesap makinesi, kişisel kilo alım yolculuğunuzu izlemenize ve önerilen bir aralıkta uygun bir kilo alımına ulaşmanıza yardımcı olmak için yararlı bir rehberdir. Sonuçlarınız, hamilelik öncesi BMI'niz için hamilelik sırasında haftada önerilen kilo alımına göre üretilir.

Her bir anne benzersizdir ve hamilelik sırasında kilo alma oranına ve miktarına bakarken her zaman dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. Sağlık hizmeti sağlayıcınız, kazandığınız kilo miktarı da dahil olmak üzere genel sağlığınıza yakından bakacaktır ve tavsiye ve destek için en iyi kaynağınızdır.

Hamilelik sırasında önerilen kilo almak bebeğinizin refahı ve sağlıklı büyümesini destekleyebilir. Sağlıklı bir gebelik kilo alım aralığı, hamilelik öncesi vücut kitle indeksi (BMI) kullanılarak hesaplanır. Hamileliğiniz boyunca sağlıklı bir kilo alımının nasıl görünebileceğini önermek, üst ve alt sınırlara sahip tahmini bir kilo alımı aralığıdır.

Hamilelik kilo alım hesap makinesi, hamilelikteki ilerlemenizi izlemenin harika bir yoludur, ancak hamilelik kilo alma hedeflerinizi tartışmak, izlemek ve desteklemek için sağlık uzmanınıza düzenli olarak danışmalısınız.

Önerilen bir kilo alımı aralığına girmek, sizi ve bebeğinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve hamileliğiniz sırasında ve sonrasında komplikasyon riskini azaltabilir. Kilo alım tahmini aralığının dışına düşüyorsanız, bunu sağlık hizmeti sağlayıcınızla tartışabilirsiniz, çünkü bu sizin ve hamileliğiniz için normal olabilir. Genellikle sağlıklı bir hamilelik diyetini korumak ve hamilelik sırasında egzersiz yapmak gibi kilo alım hedeflerinizi desteklemek için yapılabilecek çok şey vardır, bu nedenle sağlayıcınıza danıştığınızdan emin olun.