yasemin bradley

Hamilelikte iyi beslenme nasıl olur?

Önce önemli bir not: Daha iyi beslenmeye hamile olduğunuzu anladıktan sonra değil, hamile kalmaya karar verdikten sonra başlamalısınız. Bu dönemi bir toprağın daha iyi ürün almak için nadasa bırakılması gibi düşünün ve hamilelik öncesi dönemde de iyi beslenmeye dikkat edin.

Genelde iyi beslenen biriyseniz, gebelikte beslenme konusunda çok fazla endişelenmeyin. Büyük olasılıkla yeme biçiminizde fazla değişiklik yapmanıza gerek olmayacak. Kısacası iki kişi için yemeniz gerekmiyor!  Beslenme biçiminizi daha da iyi hale getirmek için bazı ufak değişiklikler yetebilecektir.

Her hamile kadının genel sağlık durumu, vücudunun depolarına göre farklı ihtiyaçları var.  Ancak tüm hamileler için beslenme konusundaki ortak önerim şu:

       Sağlıklı ve çeşitli beslenin!