responsive

Hamileyken egzersiz yapılabilir mi?

Dr. Yasemin Bradley, hamileyken egzersiz yapmadan önce, hamile kişinin jinekoloğuna danışması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, hamileliğin gerek ikinci üç aylık, gerekse de üçüncü üç aylık dönemlerinde egzersiz yapmaya dair bazı genel geçer kuralların olduğunu da ekliyor. Mesela çoğu zaman, sağlıklı bir hamilelikte yüzme, yürüyüş, pilates ve germe gibi egzersizlerin yapılabileceğini söylüyor. Tabii hamileyken spor yapmadan önce muhakkak sizi yakından takip eden doktorunuza danışmanızda fayda var! Devamı için videomuzu izleyin.

 

Bunları okudunuz mu: