Ay Ay Gebelik: Altıncı Ay

Gebeliğin altıncı ayında, ikinci üç ayın sonundasınız. Bu da genellikle, karnınız iyice büyüdüğü için enerjinizin düşmesine birkaç haftanız daha var demektir.

Gebeliğin Altıncı Ayında Sık Görülen Belirtiler

Altıncı ay civarında aşağıdaki gebelik belirtilerinden bir kısmını yaşayabilirsiniz. Belirtilerin tümü gebelik sırasında yaygın olsa da, siz hepsini yaşamayabilirsiniz:

• Mide yanması

• Eller, ayaklar ve yüzde şişlik ve büyüme

• Ayaktayken dengesiz hissetme

• Karın, göğüs, kalça ve uyluk çevresinde kaşıntı

• Bel ağrısı

• Kabızlık

• Hazımsızlık

• Artan iştah

• Horlama

• Baş dönmesi

• Uykusuzluk

• Varis

• Bacaklarda kramp

Gebeliğin Altıncı Ayı: İçerideki ve Dışarıdaki Değişimler

Bebeğinizin Gelişimi:Bu ay bebeğinizin göz kapakları açılacak ve yüksek seslere tepki verebilmeye başlayacak. Ayrıca bebeğinizin tat alıcıları, amniyotik sıvı aracılığıyla, yediğiniz şeylerin farklı tatlarını alabilecek. Bu yüzden baharatlı gıdalar yedikten sonra bebeğinizin daha hareketli olduğunu fark edebilirsiniz. Artık kalp atışları da steteskopla duyulabilecek kadar güçlü. Hatta eşiniz kulağını karnınıza yaslayarak bu minik atışları dinleyebilir bile.

Vücudunuzdaki Değişimler: Altıncı ayla birlikte, bebeğiniz geliştikçe epey kilo almış olacaksınız. Bu da uzun süre ayakta durmayı sizin için daha rahatsız edici hale getirecektir. O yüzden gün içinde ayaklarınızı mümkün oldukça, yukarıya kaldırarak uzatın. Ağırlaşan vücudunuz ayrıca rahat bir uyuma pozisyonu bulmanızı da zorlaştırabilir; yatarken sizi destekleyecek yastıklar kullanmayı deneyin. Gerilen cildinizin yarattığı kaşıntıyı hafifletmek için de nemlendirici kullanabilirsiniz.

Ayrıca ayaklarınız, bilekleriniz, elleriniz ve yüzünüzde şişmeler olabilir. Bu şişmeler ani ve şiddetli olursa, hemen doktorunuzu aramalısınız.

Yaratıcı ve Düzenli Olun

Bu zamanı bebeğinizin ihtiyaç listesini düzenlemek, baby shower partisinin düzenlenmesine yardımcı olmak, bebek odasının dekorasyonu ve hazırlanması, bebeğe isim bulmak gibi verimli işler için kullanın. Ayrıca yenidoğanınızın giyecek, bebek arabası ve bolca bebek bezi gibi temel ihtiyaçları için alışveriş de yapabilirsiniz.

Evinizi ve Arabanızı Bebeğiniz İçin Güvenli Hale Getirin

Şimdi güvenlik hakkında düşünmenin ve hazırlık yapmanın tam zamanı. Bu ay, erken davranıp güvenli bir bebek odası kurarak ve diğer büyük işleri de hallederek evinizi bebeğiniz için güvenli hale getirebilirsiniz. Bebeğinizi eve getirdiğinizde, çok daha az zamanınız olacak, bu nedenle bebek kapıları ve kilitlerini takma, tehlikeli eşyaları ulaşamayacağı yerlere kaldırma ve (çekmece ve şifoniyer gibi) mobilyaları sabitleme gibi işleri yapmanın tam zamanı.

Arabanızı bebek için güvenli hale getirmek de ayrıca önemlidir. En önemlisi, yaşına uygun bir araç koltuğu almaktır. Aldıktan sonra kurmak için bir profesyonelden yardım alın ve aracınızı yenidoğan bebeğinizi hastaneden eve getirmek için hazır hale getirin.

Gebeliğin Altıncı Ayı İçin Kısa Bir Liste

• Doğumunuzu planlayın: Doktorunuzla doğumunuzla ilgili konuşmaya başlayın. Unutmayın, her şeyi planlayamazsınız (özellikle de acil bir durum olduğunda), ancak tercihleriniz üzerine düşünmek ve doğum başlamadan önce seçeneklerinizi bilmek faydalı olabilir. Doğum planı, doğum sırasında hangi pozisyonda olmak isteyeceğiniz, sizi rahatlatacak önlemler (müzik gibi) ve bebeğiniz doğduktan hemen sonra yapmak isteyebilecekleriniz (mesela göbek bağını kimin keseceği) gibi şeyleri içerir.

• Bebeğin güvenliği için önlem almaya başlayın: Evinizi, arabanızı bebeğiniz için güvenli hale getirin ve bebek odanızı hazırlayın ki karnınız üçüncü üç ayda iyice büyümeden önce bu büyük işleri bitmiş olsun.

• Baby shower partinizin tadını çıkarın: Gebeliğin altıncı ayında aileniz ya da arkadaşlarınızdan biri bir baby shower partisi düzenleyebilir. Bu, sevdiklerinizin yeni bebeğinizi kutlaması için bir fırsat olacaktır. Konukların bebeğin ismine karar vermeniz konusunda yardımcı olabilecekleri bir parti teması ve eğlenceli oyunlar düzenlenebilir. Ayrıca bebeğinizin cinsiyetini partide açıklamayı düşünebilirsiniz.

• Doğum hakkında okuyun: Doğuma hazırlık kurslarına katılmış bile olsanız, doğum hakkında sorularınız ve endişeleriniz olabilir. Doğum hakkında yazılmış kitapları okuyun ve başka annelerle doğum deneyimleri hakkında konuşun

• Olabildiğince rahatlayın: Her ne kadar yapacak ve düzenlenecek çok şey olduğunu düşünseniz de, dinlenmek ve rahatlamak için de vakit ayırmalısınız.

• Gebelik hakkında daha fazla ipucu ve bilgi için kaydolun.