Ay Ay Gebelik: Beşinci Ay

Gebelik boyunca her kadının vücudu farklı zamanlarda, farklı biçimlerde değişir. Yine de gebeliğin beşinci ayında karnınız iyice görünür hale gelir, yani kendinizi fiziksel değişimlere olduğu kadar, isteseniz de istemeseniz de her an herkesten gebelik tavsiyeleri almaya hazırlayın.

Gebeliğin Beşinci Ayında Sık Görülen Belirtiler

Büyük bir olasılıkla hala gebeliğin ikinci üç ayında görülen enerji patlamasını yaşıyor olacaksınız. Çoğu kadın gebeliğin bu döneminin en güzel zamanları olduğunu söylüyor. Ancak gebeliğin beşinci ayında görülen rahatsız edici bazı semptomlarla da karşılaşabilirsiniz:

• Kaşıntı

• Çatlak

• Varis

• Nefes darlığı

• El ve ayaklarda biraz ödem

• Bel ağrısı

• Şişkinlik

• Gaz

• Kabızlık

• Mide ekşimesi

• İştah artması

• Uyurken rahat pozisyon bulamama

Bu semptomların normal olduğunu ve bir kısmını sadece bu ay yaşayabileceğinizi unutmayın.

Gebeliğin Beşinci Ayı: İçerideki ve Dışarıdaki Değişimler

Bebeğinizin Gelişimi: Bebeğiniz kilo alıyor ve yüz hatları yerli yerinde. Bu aşamada hala epey esnek, dolayısıyla tekmelediğini, yumrukladığını ve yuvarlandığını hissediyor olacaksınız. Bu hareketler, bazen (özellikle de siz uyumaya çalışırken geceleri) rahatsız edici olsa da, sağlıklı bir bebeğe sahip olduğunuzun işaretidir.

Vücudunuzdaki Değişimler: Gebeliğin bu ayının, artan enerjinizin tadını çıkarmaya devam etmek gibi pek çok pozitif yanı bulunur. Çoğu hamile kadın da gebelikte güzelleşir ve ışık saçar. Göbeğiniz büyümeye devam eder (yukarıda bahsedilen gebelik belirtilerinin tetiklenmesi), ancak kolaylıkla hareket edemeyeceğiniz kadar büyük de değildir. Karnınız büyüdükçe göbek deliğinin dışarı çıktığını fark edebilirsiniz. Ayrıca tırnaklarınızın dokusunda ve büyümesinde bazı değişiklikler görebilirsiniz.

Gebelikte Vücunuza Alışmak

İçinizde büyüyen bebeğinize güvenli bir yuva sağlamakla önemli bir iş yapıyorsunuz, ama bu kendinizi bedeninizin yeni şekli konusunda her zaman rahat hissedeceğiniz anlamına gelmez. İkinci üç aylık dönem sırasında rahat ve hoşunuza gidecek hamile kıyafetleri almanın tadını çıkarın.

Yabancılardan ve aynı şekilde sevdiklerinizden gebelik hakkında tavsiye, soru ve yorumlar aldığınızda nasıl yanıt vereceğinizi merak edebilirsiniz. Onlara teşekkür ederek söylediklerini dikkate aldığınızı düşünmelerine izin vermek ve konuyu kapatmak, iyi bir stratejidir.

Haberi patronunuzla ve işyerinizdeki diğer kişilerle paylaşmayı tercih etmiş ve doğum izni planlarına başlamış olabilirsiniz. Gebeliğin beşinci ayında sorumluluklarınızı meslektaşlarınıza nasıl devredeceğinizi planlamaya başlamanız iyi olur; böylece üçüncü üç aylık döneme büyük, stresli işler bırakmamış olursunuz.

Gebeliğin Beşinci Ayı İçin Kısa Bir Liste

• Doğum Öncesi Eğitim Programlarına Yazılın: Çoğu doğum öncesi eğitim programı bir ya da iki ay sonra başlar. Alabildiğinizce destek ve bilgi almak için, bu sınıflardan birine yazılın.

• Bebeğinizle Konuşun: Bebeğiniz sesinizi tanımayı öğreniyor ve önceki aylardan daha iyi duyuyor. Onunla her gün konuşmayı, ona şarkı söylemeyi ya da kitap okumayı alışkanlık haline getirin.

• Erken Doğum Belirtilerini Öğrenin: Artık erken doğum belirtilerine dikkat etme zamanı. Erken doğum yapacağınızı düşünürseniz, doktorunuzla hemen iletişime geçin.

• Artan Enerjinizi Kullanın: İkinci üç ayda yükselen enerjinizi egzersiz, seyahat, evinizi bebeğiniz için hazırlamak ve açıkları kapatmak için bir fırsat olarak kullanabilirsiniz.

• İyi Beslenin: Bu aşamda bebeğiniz hızlı büyüyor ve muhtemelen kendizi ekstra aç hissediyorsunuz. Kendinizi yiyip içmekten alıkoymanın zamanı değil; bunun yerine sağlıklı ve besleyici gıdaları istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.

• Rahatınıza Özen Gösterin: Uyumak için en rahat pozisyonları keşfedin, daha rahat ayakkabılar seçin (özellikle de ayaklarınız şişiyorsa), büyüyen karnınıza yeterli alan sağlayacak hamile kıyafetleri alın ve büyüyüp şekil değiştiren göğüslerinize destek olacak sütyenler takın.

• Gebelik hakkında daha fazla ipucu ve bilgi için kaydolun.