Ay Ay Gebelik: Yedinci Ay

Gebeliğinizin üçüncü üç ayına, pek çok açıdan son dönemine girdiniz.

Gebeliğin Yedinci Ayında Sık Görülen Belirtiler

Üçüncü üç ayın bu aşamasında, büyüyen karnınızın ve ilerleyen hamileliğinizin etkilerini hissetmeniz olağandır. Belirtiler aşağıdaki durumları içerebilir:

• Sırt ağrısı

• Yorgunluk

• Eller ve ayaklarda şişlik

• Mide yanması

• Çatlaklar

• Ciltte kaşıntı

• Ayak ve bacaklarda kramp

• Sıcak basması

• İdrara sık çıkma

• Nefes darlığı

• Ruh hali değişimleri

• Uykusuzluk

• Braxton Hicks kasılmaları

Unutmayın, herkes farklıdır ve bu belirtilerin hepsini birden yaşamayabilirsiniz. Anne adaylarını endişelendirebilen belirtilerden bazıları şunlardır:

Çatlaklar: Gebeliğin yedinci ayında, karnınız her geçen gün daha da büyüyecek. Bunun sonucu olarak karnınız, göğüsleriniz, basenleriniz, kollarınız ya da kalçalarınızda çatlaklar oluşabilir. Ciltteki bu pembe ya da kırmızımsı mor çizgiler çoğu kadında olur, ama doğum sonrası genelde zamanla silinip giderler. Sağlıklı beslenme ve gebelik boyunca yavaş yavaş doğru miktarlarda kilo almak, çatlak oluşma ihtimalinin azalmasına yardımcı olabilir.

Ciltte Kaşıntı: Cildiniz esnediği için kaşınabilir. Cildinize yatıştırıcı yağlar ve hafif nemlendiriciler sürün; sıcak su cildinizi kurutabileceği için, ılık suyla duş alın.

Gebeliğin Yedinci Ayı: İçerideki ve Dışarıdaki Değişimler

Bebeğinizin Gelişimi: 32. hafta civarı, genelde bebekler doğmaya hazırlanmak için baş aşağı dönerler ve ayrıca mesaneye baskı uygulayarak aşağıya doğru hareket etmeye başlarlar. Bu hareket akciğerlerinizdeki baskıyı hafifletip nefes almanızı kolaylaştırabilir.

Bebeğinizin kemikleri sertleşmeye başlar. Ancak kafatası, doğum kanalından daha kolay geçebilmesi için daha yumuşak kalır. Doğum sırasında kafatası plakaları birbirleri üzerine kayar, bu da bazen bebeklerin kafasının koni şeklinde olmasına neden olur. Yine de endişelenmeyin, bebeğinizin kafa şekli birkaç gün içinde normale dönecektir.

Vücudunuzdaki Değişimler: Gebeliğin yedinci ayı boyunca rahminizdeki alan biraz daha daralır ve bebeğiniz bu yüzden daha az hareket edebilir. Yine de her gün hala biraz hareket hissedersiniz.

Karnınız büyüdükçe ağırlık merkeziniz değiştiği için, ayaktayken dengesizlik hissedebilirsiniz, bu yüzden yürürken acele etmeyin. Karnınız genişledikçe eğilmeniz zorlaşabilir ve karnınızı destekleyebilmek için yürümeniz de değişebilir.

Göğüsleriniz büyür ve daha da ağırlaşır. Göğüslerinizdeki damarlar daha görünür hale gelebilir ve göğüs uçlarınızın rengi koyulaşabilir.

Gebeliğin Yedinci Ayı İçin Kısa Bir Liste

• Dinlenin: Mümkün olduğunca dinlenmeniz önemlidir. Karnınız büyüdükçe uyumanız zorlaşsa da yan yatıp karnınızı yastıklarla destekleyerek ve bacaklarınızın arasına bir yastık alarak uyumayı deneyebilirsiniz.

• Erken doğum hakkında bilgi alın: Çoğu anne adayı erken doğum konusunda endişelenir ve bazen Braxton Hicks sancılarını doğum sancısı sanabilir. Korkularınızı yatıştırmak için, inatçı kramp ya da kasılmalar, kan gelmesi ve bel ağrısı gibi erken doğum işaretlerini öğrenmek işe yarayabilir. Erken doğum yapabileceğinizle ilgili ya da yaşadığınız bir belirti konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza danışın.

• Sevdiklerinizle konuşun: Tüm gebelik belirtileri ve değişen vücut şekliniz yüzünden, vücudunuz üzerindeki kontrolünüzü kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. İçinde bulunduğunuz, duygusal bir dönemdir ve bu hisler normaldir. Dinlenmeye ve rahatlamaya çalışın, sevdiğiniz insanlarla hislerinizle ilgili konuşun ve doğuma fazla kalmadığını unutmayın.

• Braxton Hicks kasılmalarını öğrenin: Bu alıştırma kasılmaları aynı zamanda “yalancı kasılma” olarak da bilinir ve üçüncü üç ayınızda siz de birkaç kez yaşayabilirsiniz.

• İsim konusunda fikir alışverişi yapın: Bebeğinize vereceğiniz ismi bulmuş olabilirsiniz, ama hala bulamadıysanız, Prima Bebek İsimleri Sözlüğü küçüğünüz için en kusursuz ismi bulmanıza yardımcı olabilir.

• Gebelik hakkında daha fazla ipucu ve bilgi için kaydolun.